Apa itu migrain?
Migrain adalah gangguan neurologi kronik yang berlaku apabila seseorang itu
mengalami sakit kepala yang berulang-ulang, berbeza tahap kesakitan,
kekerapan dan jangka masa serangan. bermula dengan sakit kepala yang lembut berulang kali kepada sakit kepala yang semakin kuat dan kerap.
Perkataan “migrain” berasal daripada
perkataan Perancis yang bererti sakit kepala sebelah. Kebiasaannya serangan
sakit kepala sebelah menyebabkan sakit di kedua-dua belah. Migrain
sejenis sakit kepala yang kronik.
Penyakit ini berlaku dalam kalangan
kaum wanita daripada lelaki. Wanita lebih banyak terkena migrain
berbanding dengan lelaki.
Kadangkala migrain agak
sukar dibezakan dengan sakit kepala jenis lain kerana mempunyai gejala yang hampir sama dengan migrain. Antaranya :
- Sakit kepala akibat
gangguan pada sinus atau ketegangan otot leher
- penyakit yg berat seperti tumor dan infeksi
Migrain juga berlaku
bersama-sama penyakit lain, contohnya asma dan depresi.
Tanda2 anda diserang migrain
- rasa ngeri ditusuk dengan jarum di kepala, hidung dan mata
- sakit semakin kuat dan berdenyut2
- tekak loya, muntah, tangan dan kaki menjadi sejuk
- pandangan silau, kabur dan gelap
- sensitif terhadap sebarang bunyi, suara dan bau
- serangan berakhir sekitar 4 hingga 72 jam
- mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak2 (ikut pd org)
Cara mengelak terjadi migrain
Jika anda penderita migrain, anda perlu mengelakkan perkara2 seperti di bawah..walaupun tak semua org sama namun tak salah klau kita mengambil langkah berjaga2 kn..prevention is better than cure..antaranya :
- makan makanan yang mengandungi thyramine
- elak bau yg busuk, asap rokok dan bunyi bising
- makan MSG
- stress dan tekanan
- minum kafein berlebihan
- jadual tidur yang tidak tetap
- lewat makan dan perut kosong terlalu lama
Cara elak migrain :HINDARKAN :
-Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
- Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
-elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
-Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
-Stress dan tekanan
-Jadual tidur yang tak tetap
-Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama .
Rawat migrain cara Rasulullah SAW
- mengikat kepala dengan kain/ serban
- melumur kepala dengan inai
- berbekam
Anda juga boleh merendahkan kepala ke lantai seperti sujud kerana salah satu punca migrain adalah kekurangan darah dan oksigen pada bahagian kepala. dengan cara ini anda dapat menurunkan perjalanan darah ke bahagian kepala. anda boleh juga memanjangkan tempoh sujud semasa dalam solat.
Bagi umat islam, anda juga boleh mengamalkan ayat2 al-Quran sebagai penyembuh dan mengelak migrain. Antara ayat yang boleh diamalkan.
- surah al-Hasyr ayat 21-24 -----> amalkan setiap hari sebelum tidur
- surah al- Waqiah ayat 19 ----> dibaca ketika sedang sakit dengan meletakkan tangan kanan di tempat yg sakit. baca berterusan sehingga hilang sakit.
Anda juga boleh mengambil makanan tambahan seperti kalsium, magnesium, vitamin D dan vitamin B complex..
Jom cuba set migrain shaklee ----> ostematrix dan B complex..info dan keterangan lanjut hubungi saya..
Vitamin B lengkap
dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko
diserang migraine, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti
depresi, stroke dan sebagainya.
Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)
Kalsium bukan hanya membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma
jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk
dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium
juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot,
serta buah pinggang. Juga boleh mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula
penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan
pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab
migraine.
Vitamin D
untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D
tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam
ginjal atau pundi kencing.
sumber daripada:
Untuk pesanan
vitamin anda dan konsultasi secara percuma, hubungi saya:
SHAKLEE Independent
Distributor (fatiha - SID 1150701)
SMS/Whatsapp:
012-6602016
