Edema | Kakiku Macam Kaki Gajah | Kenapa Kaki Bengkak Semasa Hamil
Assalamualaikum dan salam sejahtera korang...
Korang pernah tak masa mengandung kaki atau anggota badan lain bengkak-bengkak atau tengok orang mengandung yang kaki bengkak? Kekadang tengok muka sembab je kan...Mesti korang tertanya-tanya kenapa macam tu..
Ha..Meh saya bagitau pada sesiapa yang tak tau...Kalau bengkak pada badan terutama kaki, tangan dan muka itu adalah edema. Biasa terjadi kepada wanita hamil. Kenapa wanita hamil?
Sebabnya apabila hamil, badan hasilkan 50% lebih darah dan cecair badan untuk persediaan menampung bayi yang semakin membesar dalam rahim. Apabila perut semakin membesar ia akan menekan saluran peredaran darah terutama pada bahagian bawah badan.
Tips Hindari Bengkak Pada Anggota Badan Terutama Kaki
Walaupun bengkak kaki adalah perkara biasa bagi wanita hamil, namun ia perlu dipantau dan kalau boleh mesti dihindari. Jika bengkak terjadi secara tiba-tiba atau hanya pada sebelah anggota sahaja anda perlu dapatkan pemeriksaan perubatan kerana ia mungkin risiko pre-ekslampsia.
Antara tips yang boleh anda cuba untuk menghindari bengkak kaki semasa hamil adalah :
- Perbanyakkan minum air masak sekurang-kurangnya 3 liter kerana air dapat menyingkirkan toksin dalam badan. Jika badan kekurangan cecair, badan akan menyimpan air dan menyebabkan kaki menjadi bengkak
- Lakukan senaman ringan ia akan membantu meningkatkan kecekapan peredaran darah dan cecair dalam badan. Sekurang-kurangnya berjalan kaki sahaja.
- Jangan berdiri terlalu lama kerana jika anda hanya berdiri sahaja cecair akan berkumpul pada kaki. Sebaiknya banyakkan berjalan atau bergerak
- Tinggikan kedudukan kaki supaya lebih tinggi daripada paras jantung semasa anda tidur atau berehat.
- Memilih kasut yang sesuai untuk anda. Elakkan memakai kasut bertumit walaupun tak tinggi sangat.
Tips hindari bengkak kaki dari segi makanan pula adalah :
- kurangkan pengambilan minuman berkafein dan alkohol
- kurangkan makanan tinggi sodium seperti garam dan makanan segera
- kurangkan pengambilan karbohidrat
- lebihkan pengambilan potasium seperti pisang, lobak merah, kurma, tembikai dan kismis
- makan makanan berserat tinggi
- lebihkan memakan ulam-ulaman
- gantikan karbohidrat dengan protein
- makan makanan yang kaya dengan magnesium dan vitamin b
OsteMatriX Membantu Kurangkan Bengkak Kaki Semasa Hamil
Ostematrix ni mengandungi kalsium dan magnesium juga. Jadi ostematrix ni membantu mencukupkan kekurangan magnesium dalam badan yang menjadi punca kaki bengkak. Kalsium juga penting untuk tulang ibu dan bayi. Membantu melancarkan perjalanan darah. Membantu atasi masalah sembelit.
DAPATKAN PENJIMATAN DALAM PEMBELIAN PRODUK SHAKLEE DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE HARI INI!!
***Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit***
Sebarang pertanyaan atau maklumat lanjut:
Hubungi Fatiha (SID : 1150701) sms/whatsapp-------------->012-6602016 Email::fariz3003@gmail.com
Pages : www.facebook.com/bondaseri
Pengedar Shaklee Kawasan Dengkil, Putrajaya dan Stadium Bukit Jalil
"ANDA SEDANG MENCARI PENDAPATAN SAMPINGAN?? INGIN BEKERJA DI RUMAH SAMBIL MENJAGA ANAK?? HANYA DENGAN ONLINE SAHAJA ANDA DAPAT MENJANA 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN?? JOM DAFTAR AHLI SHAKLEE DAN NIKMATI PELBAGAI FAEDAH SHAKLEE DENGAN MODAL SERENDAH RM75 SAHAJA"
